que até dou saltinhos!
Para mim a questão do peso estava a dar comigo em doida, eu já só pensava nisso o tempo todo, já não tinha paciência para ninguém, andava sempre triste e não queria continuar assim, então tinha de decidir o que fazer para mudar isso.
Como sou uma pessoa muito teimosa, não vos dei ouvidos (peço desculpa por isso, é mais forte do que eu) não fui a um nutricionista, pesquisei muito, chorei muito e cheguei a uma conclusão, tinha de levar esta luta a sério, mas a sério mesmo.
Desde que fiz este post, dei início a uma dieta à base de saladas e fruta, passei a comer de 3 em 3 horas, a beber 1.5l de água por dia, a fazer pilates todos os dias durante 30/40 minutos, levando o exercício físico mesmo a sério. Não como doces, não bebo sumos nem refrigerantes, e até nas festas de aniversário tenho conseguido me controlar. Além disto tudo, aponto tudo o que como numa agenda e descobri que isso me ajuda no meu autocontrole.
Durante este tempo tive altos e baixos, pensei que não conseguia, mas tive a ajuda da minha família e de alguns novos amigos. Numa troca de email's com uma "amiga virtual" especial, ela falou-me das arkocapsulas, pesquisei na internet para ver que tipo de produto se tratava , falei com o meu farmacêutico e resolvi comprar para ver se resultava comigo.
Esta conjugação: Dieta, exercício físico, arkocapsulas e muitos miminhos produziu resultados positivos. Desde o dia 10 de Maio já consegui perder 2.900 kg, Yupi!!!!!!
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